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tcapOUpas
30 janvier 2014

Aliments +/- angoissants

Suite à mon rdv avec ma diététicienne...j'ai réfléchi à hierarchiser les aliments qui m'angoissent (du moins au plus). J'ai aussi listé les aliments qui ne m'angoissent pas du tout. J'aimerais progressivement intégrer certains aliments angoissants dans...
Posté par tcap_ou_pas à 11:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 janvier 2014

Manger des pâtes

Bon, ben, oui: je peux le faire! J'ai mangé 150gr de pâtes à midi, avec de la sauce tomate. C'est tout. Aliment interdit...mais je ne m'en suis pas du tout voulue ET je n'ai pas eu faim avant le dîner. Donc c'est possible. Bon, petite avancée (j'allais...
Posté par tcap_ou_pas à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 janvier 2014

Déni ou peur de guérir?

Bon, je n'arrive pas à me tenir à un carnet alimentaire quotidien.... Plus parce que je suis dans le déni, je pense. J'ai envie de fermer les yeux sur mes crises, ne plus en ré-entendre parler après que ce soit passé. Samedi j'ai un peu avancé avec ma...
Posté par tcap_ou_pas à 11:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 janvier 2014

J1 bilan alimentaire...

Journée pourrie... MATIN: petit déj habituel: 150/200gr de fromage blanc 20/ + muesli aux flocons d'avoines et fruits secs +café au lait. 1 crise ce matin et 1 crise à midi (eh oui, j'ai sauté le repas!) GOUTER: 1 chocolat chaud SOIR: 1 côte de porc avec...
Posté par tcap_ou_pas à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 janvier 2014

Quelques conseils glanés par-ci par-là sur le net! (1)

Voilà quelques conseils que j'ai trouvés sur des sites ou forums et que je pense appliquer pour moi: -Bon, je commencerai par le 1er conseil, bête mais tellement vital qu'on ne peut passer à côté: VOULOIR GUERIR!! Avoir envie de vivre sans les TCA, d'être...
Posté par tcap_ou_pas à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 janvier 2014

J1 du carnet alimentaire.

je commence ici un carnet alimentaire. Depuis des années, je souffre de TCA: d'abord de l'anorexie, puis, après un retour à la normale (avec quelques angoisses alimentaires néanmoins), je suis "devenue" boulimique vomisseuse. Cette expression est vraiment...
Posté par tcap_ou_pas à 10:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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