Articles populaires

6 janvier 2014

J1 du carnet alimentaire.

je commence ici un carnet alimentaire. Depuis des années, je souffre de TCA: d'abord de l'anorexie, puis, après un retour à la normale (avec quelques angoisses alimentaires néanmoins), je suis "devenue" boulimique vomisseuse. Cette expression est vraiment...

Posté par tcap_ou_pas à 10:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 janvier 2014

Quelques conseils glanés par-ci par-là sur le net! (1)

Voilà quelques conseils que j'ai trouvés sur des sites ou forums et que je pense appliquer pour moi: -Bon, je commencerai par le 1er conseil, bête mais tellement vital qu'on ne peut passer à côté: VOULOIR GUERIR!! Avoir envie de vivre sans les TCA, d'être...

Posté par tcap_ou_pas à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 janvier 2014

J1 bilan alimentaire...

Journée pourrie... MATIN: petit déj habituel: 150/200gr de fromage blanc 20/ + muesli aux flocons d'avoines et fruits secs +café au lait. 1 crise ce matin et 1 crise à midi (eh oui, j'ai sauté le repas!) GOUTER: 1 chocolat chaud SOIR: 1 côte de porc avec...

Posté par tcap_ou_pas à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 janvier 2014

Déni ou peur de guérir?

Bon, je n'arrive pas à me tenir à un carnet alimentaire quotidien.... Plus parce que je suis dans le déni, je pense. J'ai envie de fermer les yeux sur mes crises, ne plus en ré-entendre parler après que ce soit passé. Samedi j'ai un peu avancé avec ma...

Posté par tcap_ou_pas à 11:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 janvier 2014

Manger des pâtes

Bon, ben, oui: je peux le faire! J'ai mangé 150gr de pâtes à midi, avec de la sauce tomate. C'est tout. Aliment interdit...mais je ne m'en suis pas du tout voulue ET je n'ai pas eu faim avant le dîner. Donc c'est possible. Bon, petite avancée (j'allais...

Posté par tcap_ou_pas à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 avril 2014

De retour...

Ce soir, je n'écrirai pas grand chose...juste que j'ai toujours envie d'aller mieux. ça c'est mon 1er but. Autres choses: -Je suis trop dure avec moi même. Arrêter d'être intolérante avec moi-même me ferait tellement de bien. -Question repas:j'ai réussi...

Posté par tcap_ou_pas à 22:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 avril 2014

persévérer

Changer de comportement, c'est bien ça le plus dur. Il faut accepter de changer doucement, par étape, en restant vigilante tout le temps, sur tout... Mais en même temps, à côté de tout ce contrôle, lâcher-prise, c'est aussi nécessaire... Rester courageuse,...

Posté par tcap_ou_pas à 21:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 janvier 2014

Aliments +/- angoissants

Suite à mon rdv avec ma diététicienne...j'ai réfléchi à hierarchiser les aliments qui m'angoissent (du moins au plus). J'ai aussi listé les aliments qui ne m'angoissent pas du tout. J'aimerais progressivement intégrer certains aliments angoissants dans...

Posté par tcap_ou_pas à 11:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote